TRIBUNA DA BAHIA

REPORTAGEM FEITA POR 
MARCOS ROCHA É  
PUBLICADA NA TRIBUNA DA BAHIA

http://www.tribunadabahia.com.br/2012/12/29/dunas-sao-devastadas-no-costa-azul

COMPORTAMENTO

ÁLCOOL E BEXIGA CHEIA:VEJA 11
DETALHES QUE ATRAPALHAM O ORGASMO

Medos e inseguranças podem atrapalhar a relação e impedir o orgasmo

Em uma relação sexual, todas as mulheres querem atingir o orgasmo, mas, pelo menos 20% delas nunca conseguiram chegar lá. Há vários motivos para que isso aconteça, como gordurinhas, medos, bebidas alcoólicas e estresse. Para ajudar as mulheres a conquistar este objetivo, o The Sun listou 11 motivos que podem estar atrapalhando o clímax. Confira a seguir:

Medicamentos: excesso ou falta de medicamentos podem interferir na vida sexual. "Os antidepressivos e algumas drogas de prescrição para enxaquecas podem ter um efeito devastador sobre a vida sexual das pessoas, atrasando ou até mesmo tornando o orgasmo aparentemente impossível, tanto para homens quanto para mulheres”, alerta David Edwards. Por outro lado, é preciso manter sua saúde em dia. Isso porque, por exemplo, o diabetes não diagnosticado reduz a lubrificação feminina devido ao baixo fluxo sanguíneo na região e a disfunção da tireoide pode afetar o metabolismo do corpo.

Estresse: de acordo com o psicólogo de relacionamentos Massimo Stocchi, o cérebro é o principal órgão sexual. Isso porque nossos pensamentos podem aumentar ou diminuir o prazer. "Se você está ocupado demais, estressado ou distraído, seu cérebro diz: ‘esqueça isso (sexo)’. Há um equilíbrio entre a parte relaxante do nosso cérebro com a parte de excitação e estimulação”, explica o especialista. Por isso, você precisa se preparar antes de ir para cama com seu parceiro. Tenha 30 minutos de tranquilidade antes de começar o sexo e não se sinta obrigada a ter um orgasmo. "Se você pensa ‘eu tenho que, tenho que, tenho que’, você não vai”, aconselha Stocchi.

Excesso de foco: a relação sexual não é o único caminho para o clímax. Apenas 20% das mulheres conseguem atingir o orgasmo dessa forma. "Peça ao seu parceiro para fazer uma massagem sensual antes do sexo e aumentar sua excitação. Em seguida, experimente posições que permitem estimular seu clitóris”, disse a terapeuta sexual Paula Hall.

Bebida alcoólica: tudo bem que as bebidas podem ajudá-la a se soltar sob os lençóis, mas um vinho ou uma cervejinha são capazes de interromper o orgasmo. "O álcool é um analgésico que impede impulsos sensoriais. Ele é um depressor em seu cérebro e amortece o sistema nervoso simpático”, conta o especialista em saúde sexual Malcolm Vandenburg. Além de que, claro, se você curtir o sexo sóbrio vai poder se lembrar no dia seguinte.

Anatomia com defeito: muitas mulheres acreditam que não conseguem ter orgasmo porque seus órgão genitais estão “com defeito”, como explica Vandenburg. Claro que, apesar de comum, essa é uma desculpa para justificar a falta de estímulo. “Se o seu parceiro termina (o sexo) antes do que você gostaria, aposte em um vibrador. Eles vão ajudá-la a se conhecer melhor e saber o caminho certo para chegar ao clímax”, indica o especialista.

Conheça seu corpo: muitas mulheres com dificuldade para atingir o orgasmo não conhecem o próprio corpo. Se você fica em dúvida sobre o que o seu parceiro precisa fazer para ajudá-la a chegar lá, é porque provavelmente não sabe como fazer isso sozinha. A solução é não ter vergonha do próprio corpo. "Para algumas mulheres, estimular o clitóris é o ponto mais prazeroso, mas para outras podem ser os lábios, mamilos ou a orelha”, justificou a consultora de relações Kathleen Rees.

Bexiga cheia: no calor do momento, é fácil esquecer as pequenas coisas como, por exemplo, a bexiga cheia. Mas quando o homem estimula o ponto G durante o sexo, pode fazer com que a mulher tenha vontade de fazer xixi. "O ponto G é cercado por glândulas de Skene, que são conectadas à bexiga. Então, sempre que houver contato com ele, você vai sentir como se quisesse urinar, mesmo que não esteja realmente com vontade”. O resultado? Você se contrai e não consegue chegar ao clímax. A solução mais simples é usar o banheiro antes de ir à cama.

Gordurinhas: de acordo com um estudo recente dos EUA, até 30% das pessoas obesas afirmam que o peso atrapalha o desejo sexual e o desempenho. "Algumas condições médicas, tais como colesterol elevado e resistência à insulina, têm a capacidade de impactar o desempenho sexual. Elas podem entupir de gordura as artérias pequenas, tanto no pênis e no clitóris, prejudicando o fluxo de sangue e reduzindo a sensibilidade”, explica David Edwards. Por isso, o ideal é apostar em uma dieta equilibrada e praticar exercícios.

Medo e insegurança: “muitas vezes, uma gravidez difícil ou experiência de nascimento traumático podem ter um impacto negativo sobre os sentimentos de uma mulher sobre sexo”, afirma Rees. Por isso, alguns medos também podem atrapalhar a relação e impedir o orgasmo, como fobia de fluidos genitais, pavor de doenças sexualmente transmissíveis, medo de gravidez, baixa autoestima, autocríticas e até ansiedade.

Tensão muscular: muitas mulheres acreditam que devem apenas relaxar durante o sexo, mas há uma tensão muscular que ajuda a chegar ao ápice do prazer, chamada de miotomia. Na maioria das vezes, essa tensão dos músculos é fundamental para atingir o orgasmo porque aumenta o fluxo de sangue na região. "A maioria das mulheres aprende a ter seu primeiro orgasmo incorporando uma tensão na perna, abdômen e nádega”, disse Vandenburg. Portanto, deixe a mente relaxada e o corpo em alerta.

Fortaleça sua região: um fator importante para a relação é exercitar sua região íntima. Quando os músculos que sustentam sua vagina, útero, bexiga, uretra e ânus são fracos, é mais difícil acontecer o orgasmo. Comece com exercícios de Kegel, apertando e soltando os músculos dessa região, para fortalecer a área e evitar a perda de urina quando espirrar ou tossir.

FONTE TERRA

COMPORTAMENTO

Adultos se sentem mais contentes com a vida aos 38 anos

O levantamento pediu a 2 mil voluntários entre 18 e 80 anos

Engana-se quem pensa que as pessoas na faixa dos 20 anos são as mais felizes. Podem até ter a pele mais firme e mais disposição para passar noites em festas, mas as com 38 anos são as que se sentem mais contentes com a vida, de acordo com uma pesquisa do jornal The Huffington Post, do Reino Unido.

O levantamento pediu a 2 mil voluntários entre 18 e 80 anos que dissessem o momento em que ficaram mais satisfeitos e confiantes em diferentes situações. Quando se junta relacionamento, carreira, amigos e familiares, os britânicos, em média, encontram o equilíbrio aos 38. Mas os entrevistados com mais de 55 indicaram os 48 como o ápice.

Em uma época em que as mulheres são encorajadas a perseguir a eterna juventude, é a partir dos 31 que se sentem mais à vontade com a imagem corporal e atingem picos de confiança sexual, itens que tendem a aumentar com o passar do tempo.

Aos 35, os adultos estão mais seguros em situações sociais, mas o grupo de 55 ou mais indica os 43. É aos 34 que se consegue alcançar o equilíbrio entre trabalho e vida.

De maneira geral, os britânicos se mostraram otimistas em relação ao futuro, sendo que quase metade (43%) afirma se sentir feliz quando pensa no que está por vir. Ironicamente, é a geração mais jovem que se mostra mais preocupada com o envelhecimento, com 46% da faixa entre 18 e 24 em comparação com 35% dos acima de 55.

FONTE TERRA

VIDA A DOIS

VEJA 8 DICAS PARA TER UM RELACIONAMENTO
ABERTO,SADIO E HONESTO

Alguns casais fazem acordos de pequenas exceções de fidelidade sexual ou que possibilite mais liberdade, sem que seja preciso mentir. No acerto, há uma coisa que não pode ser quebrada: a honestidade

Estudos mostram que entre 30% e 60% dos indivíduos casados nos Estados Unidos terão um caso fora do casamento em algum momento da vida. A infidelidade tem aumentado significativamente entre casais na faixa dos 20 anos, como informou o Wall Street Journal ."Entre 1991 e 2006, o número de esposas infiéis com menos de 30 anos aumentou em 20% e o de maridos 45%. As informações são do site YourTango.

Mesmo sem saber os números exatos, a maioria das pessoas sabe da frequência das traições entre casais. Quem não foi traído já traiu ou conhece alguém que já enfrentou a situação: ou seja, a monogamia não funciona muito bem para os humanos. Pensando nisso, alguns casais fazem acordos de pequenas exceções de fidelidade sexual ou que possibilite mais liberdade, sem que seja preciso mentir. No acerto, há uma coisa que não pode ser quebrada: a honestidade.

Um estudo feito pela Sociedade Internacional de Medicina Sexual mostra que "as pessoas infiéis são menos propensas a praticar sexo seguro do que as que vivem em um relacionamento aberto” e sugere que os casais liberais ficam menos com outros parceiros do que os tradicionais. Mas como manter um relacionamento sadio e honesto? Veja algumas dicas reunidas pelo site, que indicam pistas para fortalecer a vida a dois e manter ambos menos propensos a crescerem separados. 

Mantenha as amizades: seus amigos trazem diferentes aspectos de sua personalidade, e essas relações ajudam você a não se perder no relacionamento. Bons amigos também oferecem atributos diversos às nossas vidas e podem dar apoio nos momentos difíceis; além de ajudarem a amenizar a pressão que depositamos em apenas uma pessoa ao nos relacionarmos. 

 

Expanda o seu mundo: faça novos amigos e tente coisas novas. Uma pesquisa mostrou que ter um número considerável de amigos íntimos acrescenta anos à sua vida. Quando a pessoa fecha seu mundo para acomodar o outro, a relação sofre. Experimente novas atividades em conjunto com ele também, e esteja aberta aos interesses de cada um.

 

Continue sendo a pessoa que você era antes de começar a se relacionar: quando você desiste de aspectos próprios, deixa de ser a pessoa que conquistou o parceiro. Ao se moldar de acordo com ele, perde a vitalidade e prejudica a vida a dois.

 

Permita ao parceiro manter amigos (independentemente do sexo): ao restringir o movimento do seu parceiro, ele vai começar a se ressentir e pode perder o interesse na relação. Seu parceiro precisa manter os amigos pelas mesmas razões que você também tem essa necessidade.  

 

Não minta nem omita: significa não se envolver em atividades com outros homens ou mulheres que não esteja disposta a contar ao parceiro. A verdade é a melhor escolha nessas situações. Quando as pessoas descobrem que foram enganadas por alguém querido, perdem a confiança.

 

Não fale sobre problemas de relacionamento com um affair: usar alguém que não é imparcial como confidente é imprudente e pode distanciar você do seu parceiro. Afinal, o interesse por essa outra pessoa pode intensificar as suas mágoas atuais.

 

Não cause ciúmes: esta é uma forma de manipulação. Mesmo que chame a atenção do parceiro, ele não vai gostar e pode, aos poucos, perder o interesse.

 

Não crie falsas expectativas em outras pessoas que possam estar interessadas emocionalmente em você:seja clara sobre seus limites. Se você quer apenas se divertir, expectativas podem levar o seu parceiro verdadeiro a sentir insegurança caso o affair comece a mandar flores e fazer declarações.

FONTE TERRA

COMPORTAMENTO

Fofocas no ambiente de trabalho podem causar revolta e até demissões. Saiba como evitar

Desmotivação, baixa produtividade e até rispidez. Essas são algumas das consequências que uma notícia mal dada pode causar em um ambiente de trabalho. Seja por má fé do colaborador ou até uma falha de comunicação, a fofoca pode trazer também problemas financeiros para a empresa.

De acordo com a especialista em Gestão de Pessoas, Anajara Pelosi, da Versatile Consultoria Empresarial, a Rádio Peão, como é chamado esse tipo de transmissão, acontece na maioria das vezes pela falta de comunicação das empresas.

"Isso acontece principalmente em organizações que possuem muitos cargos hierárquicos. É a chamada hierarquia vertical, quando as informações demoram de ser passadas para os funcionários e fazem com que boatos sejam espalhados de uma forma negativa", explica Anajara.

Além disso, a especialista ressalta que a rádio peão também pode causar uma revolta no funcionário e até gerar um custo extra para a companhia. "Um funcionário corroído pela fofoca se sente desmotivado, muitas vezes pode ser severo com os colegas e tem uma queda na sua produção o que, em muitos casos, pode levar à demissão", afirma.

Para evitar qualquer tipo de ruído no ambiente de trabalho, Anajara indica uma comunicação transparente. "É muito importante o uso de um mural que possa transmitir transparência nos assuntos da empresa, seja em um processo de recrutamento interno ou novos direcionamentos que podem ser tomados", explica.

Já para os funcionários, a recomendação da especialista é evitar repassar uma informação sem checar sua veracidade e se afastar das rodas de fofocas. " O profissional precisa saber com quem e sobre o que conversar. É muito importante que ele evite comentar coisas que não são de sua competência para que ele não acabe sendo o alvo da rádio peão", ressalta.

CRIME AMBIENTAL

RETIRADA ILEGAL NAS DUNAS DO COSTA AZUL

BOM DIA

NÃO É A PRIMEIRA VEZ QUE PRESENCIO ESTE CRIME, JÁ PERDI A CONTA DE QUANTAS VEZES O VI!

MORO NA RUA DR. AUGUSTO LOPES PONTES, COSTA AZUL, RUA QUE DA ACESSO AO CENTRO DE CONVENÇÕES,

JÁ SE TORNOU UM HABITO,CARROS CHEGAM, ENCOSTAM  E COMEÇAM A RETIRAR AREIA! NA MAIOR CARA DE PAU!!!

HOJE COMO SEMPRE FAÇO FUI DAR UMA CAMINHADA,QUANDO RETORNEI ME DEPAREI MAIS UMA VEZ COM ESSA CENA

TRISTE! MAIS DESSA VEZ PUDE REGISTRAR TUDO COM MINHA CÂMERA!

ESPERO CONTRIBUIR DE ALGUMA FORMA COM ESSAS IMAGENS! 

NATAL

UMA NOITE FELIZ

CÁTIA E CAUÃ, ESPECIAIS PARA MIM!


MARCOS ROCHA

FOTO 10

MARAGOGIPE CARNAVAL

FOTO MARCOS ROCHA

TRÂNSITO

Aprovada punição mais rigorosa para quem dirigir alcoolizado 

Entre as ações aprovadas pelo Senado está o reajuste da multa aplicada aos motoristas que dirigem sob o efeito do álcool 

 

 O projeto de lei que prevê medidas mais rigorosas para quem for flagrado dirigindo embriagado foi aprovado nesta terça-feira (18) pelo plenário do Senado. Pelo projeto, também passam a servir como prova a "perícia, o vídeo, testemunho ou outros meios de prova admitidos em direito". Caso o condutor não concorde com o que for constatado, pode solicitar uma contraprova, como teste do bafômetro, por exemplo. Hoje, a infração só pode ser atestada por exame de sangue ou teste do bafômetro, que podem ser recusados pelo motorista suspeito de embriaguez ao volante. A matéria segue agora sanção presidencial.
Um entendimento entre o presidente da Comissão de Constituição e Justiça (CCJ), senador Eunício Oliveira (PMDB-CE), e o relator do projeto, senador Ricardo Ferraço (PMDB-ES), permitiu que ele abrisse mão, na última semana, do substitutivo que previa a chamada tolerância zero para a condução de veículo sob qualquer concentração alcoólica. Com isso, o projeto aprovado manteve os teores alcoólicos limitados pela lei.
As mudanças no Código de Trânsito Brasileiro dobram a multa para quem for pego dirigindo com qualquer teor de álcool no sangue. A multar, que hoje é R$ 957,70, passa para R$ 1.915,40, e se o motorista for reincidente em um período 12 meses, ela dobra de valor. O crime de conduzir o veículo sob embriaguez só é constatado por uma concentração igual ou superior a 0,6 grama de álcool por litro de sangue.

FONTE METRO 1

TURISMO

Itaparica faz esforço para recepcionar mais turistas

 

Com a proximidade da Copa do Mundo, hotéis e restaurantes da Bahia se preparam para um aumento de até 60% nos negócios. Para receber os visitantes, pequenos estabelecimentos da Ilha de Itaparica e de Camaçari devem investir quase R$ 1 milhão em reformas e na capacitação de funcionários. Em Itaparica, foi criada uma associação com 30 empresários para estimular o turismo na região e conseguir descontos em compras coletivas. A redução de preços na aquisição de pescados já chegou a 20%.
A Pousada Norage, na praia de Cacha Pregos, em Itaparica, planeja investir R$ 80 mil em obras até 2014. "O investimento está voltado principalmente para a reforma de nove dos nossos 12 apartamentos", explicam os sócios Walter López Correia e Aurita Ferreira de Faria. A pousada existe desde 1985 e tem três funcionários fixos. No ano passado, recebeu 458 hóspedes e a estimativa é aumentar o volume de visitantes em 30%, até dezembro.
"Estamos profissionalizando a equipe com cursos de gestão de negócios", diz Aurita. Investir na divulgação da pousada e participar de eventos de turismo também estão nos planos. Para driblar a sazonalidade, foi construído um salão para eventos corporativos com capacidade para 50 pessoas.
De olho nos jogos da Copa de 2014 em Salvador, Correia e Aurita fazem cursos de inglês e espanhol, promovidos pelo Programa Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego (Pronatec-Copa), iniciativa do governo federal que reúne 29 atividades ligadas a turismo. Na Bahia, o programa tem 30 mil inscritos e cinco mil profissionais matriculados nos treinamentos.
Os dois sócios da Pousada Norage também recorrem às consultorias de desenvolvimento de negócios da Secretaria Estadual de Turismo e do Serviço de Apoio às Micro e Pequenas Empresas da Bahia (Sebrae-BA). "Estamos colocando em prática o que aprendemos nas capacitações." Com a Copa do Mundo de futebol, Correia acredita que os negócios podem crescer até 60%.
Um dos objetivos do empresário é chamar a atenção do poder público para a comunidade de Itaparica, com 55 mil habitantes. "É necessário um olhar mais efetivo do governo para alavancar o turismo na ilha". Localizada a 13 quilômetros da capital, via ferry boat, Itaparica é a maior das 56 ilhas da Baía de Todos os Santos e tem 40 quilômetros de praias.
Há quase dois anos, Correia estruturou uma central de negócios, com 30 empresários da região. A ideia é contribuir para a transformação do local em um destino turístico permanente, criar ações de turismo sustentável e fazer compras coletivas de interesse dos sócios. "Já compramos camarão com uma redução de 20% no valor final, em pleno verão, e vamos adquirir gás de cozinha por um preço menor", afirma.
A cooperativa também faz pesquisas para descobrir as demandas dos turistas nos meios de hospedagem associados, criou cinco roteiros turísticos e lançou um guia de atrações. A meta é que o número de participantes no grupo cresça 30% até 2014.
A empresária Dina Chequer, dona do restaurante Pimenta de Cheiro, em Itaparica, vai diversificar atividades. Finaliza as obras de um pequeno hotel, a 50 metros do terminal marítimo que recebe os turistas. Serão nove apartamentos, metade com vista para a Baía de Todos os Santos e investimento de R$ 800 mil. "Estamos vivendo um bom momento, por conta da indústria naval", diz.
Em Maragogipe, a 133 quilômetros de Salvador, começaram as obras do estaleiro Enseada do Paraguaçu, considerado o maior investimento da iniciativa privada no Estado, sob o comando de um consórcio formado pelas empresas Odebrecht, OAS, UTC e Kawasaki. A conclusão dos trabalhos está prevista para 2014 e deverão ser investidos R$ 2 bilhões na construção e contratação de três mil operários.
Enquanto termina as obras do hotel, Dina continua no comando do restaurante, com capacidade para 150 pessoas. O lugar foi aberto em 2009 e tem oito funcionários. Oferece 50 opções de pratos, como um "mix" de frutos do mar servido em travessa de pedra sabão, com batata doce e banana da terra.
Na Praia de Arembepe, em Camaçari, a 30 quilômetros de Salvador, a Pousada Gipsy vai investir R$ 50 mil nos próximos dois anos. "Vamos fazer reformas, investir em qualificação e ações de marketing", diz a proprietária Regina Celi de Oliveira, que comanda dez funcionários. A pousada, aberta em 1997, tem 40 quartos e recebeu 1,3 mil hóspedes em 2011. "A previsão é chegar a dois mil visitantes em 2012".
Atenta às novas demandas, Regina frequenta cursos de atendimento e manipulação de alimentos. A estimativa é que o movimento na pousada aumente até 50% com a Copa. Antes disso, os empresários baianos já se preparam para a Jornada Mundial da Juventude Católica, que ocorrerá no Rio de Janeiro em julho de 2013, mas deve ter reflexos na economia baiana. Segundo a Secretaria de Turismo, a Bahia deve receber até 30 mil estrangeiros que irão ao evento religioso, que aguarda 400 mil participantes de 192 países.
FONTE :VALOE ECONÔMICO

SAÚDE

Saiba o que pode provocar surdez súbita

Imagine a seguinte situação: você vai dormir com a sua audição normal e, no dia seguinte, ao acordar, percebe que não está mais ouvindo. Isso pode acontecer, é a chamada surdez súbita. O problema é considerado uma emergência e exige atendimento médico o mais rápido possível.
“A perda súbita de audição afeta principalmente homens e mulheres entre 40 e 50 anos, mas também acomete pessoas mais jovens ou mais velhas, porém, em menor proporção”, afirma a otorrinolaringologista Rita de Cássia Cassou Guimarães.
A surdez súbita também pode ser progressiva, sendo notada em até 72 horas. Em mais da metade dos casos, ocorrem também sintomas como zumbido e tonturas.
“O zumbido é um som sem fonte externa, percebido na cabeça ou nos ouvidos. A perda de audição é a sua principal causa, por isso é comum que a surdez súbita seja acompanhada de zumbido. A fase inicial do tratamento é voltada para a surdez, tratando simultaneamente o zumbido. Se ele persistir, são realizadas outras avaliações para tratá-lo”, esclarece a médica.
Podem causar surdez súbita:
-- doenças infecciosas, como caxumba, herpes
-- distúrbios vasculares e neurológicos, entre eles, o derrame e a esclerose múltipla
-- tumores
-- leucemia
-- medicamentos tóxicos aos ouvidos
-- trauma acústico ou mecânico
-- doenças autoimunes
-- patologias psicossomáticas  
“Em alguns casos não é possível identificar a causa. Quando isso acontece, as chances de recuperação total são de 25%, parcial de 50%, e 25% dos pacientes não conseguem a restauração da audição”, fala Rita.
O diagnóstico é importante, pois quando se sabe o que casou a surdez as chances de cura são maiores. O paciente deve ser rápido e procurar assistência médica assim que ocorrer o episódio de perda auditiva súbita para aumentar as possibilidades de recuperar a audição.
Cerca de 50% das pessoas conseguem recuperar a função auditiva de maneira espontânea, enquanto a outra metade precisa se submeter aos tratamentos indicados. “A recuperação espontânea ocorre, normalmente, nas duas primeiras semanas, porém, em alguns casos, pode levar até seis meses”, afirma a médica.
A maior preocupação em relação à surdez súbita é a alta morbidade causada, isto é, além de afetar a audição, o problema afeta aspectos emocionais, o convívio social e se reflete inclusive no ambiente de trabalho.
“Os exames indicam a intensidade da perda auditiva, o tipo da perda e se há alterações no labirinto, responsáveis pela tontura. Com estas informações, o médico é capaz de verificar o potencial de recuperação da audição. O tratamento pode ser feito com medicação, indicação de aparelho auditivo e até implante coclear quando a surdez é profunda e irreversível”, explica.
A otorrinolaringologista dá algumas dicas para prevenir a perda de audição súbita:
-- Evitar a exposição a explosões de som, quando o volume do ruído oscila rapidamente e atinge níveis prejudiciais aos ouvidos
-- Evitar a exposição a sons intensos, que também podem causar perda de audição progressiva
-- Pessoas que trabalham em ambientes ruidosos devem usar protetores de ouvido
-- Usar medicamentos somente com prescrição médica
FONTE TRIBUNA DA BAHIA

SAÚDE

Coração mata 300 mil no Brasil por ano

 

Há uma epidemia de doenças cardiovasculares

 

Médicos cardiologistas de vários países estão no Rio de Janeiro para alertar sobre a epidemia de doenças cardiovasculares, que matam 17 milhões de pessoas por ano no mundo. Só no Brasil, são 300 mil mortes, segundo dados do Ministério da Saúde, da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Para tentar reverter o atual quadro de mortes, foi divulgada nesta sexta-feira (30/11) a Carta do Rio, durante o 3º Brasil Prevent, evento que ocorre no Hotel Windsor Atlântica e termina, no domingo (2), com uma caminhada em Copacabana.
O documento é assinado pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, Sociedade Interamericana de Cardiologia, American Heart Association, European Society of Cardiology e pela World Heart Federation. De acordo com o presidente da SBC, Jadelson Andrade, a carta propõe metas a serem buscadas no mundo todo.
“O documento parte do princípio de que 36 milhões de mortes no mundo foram causadas na última década pelas doenças não infecciosas, que nós chamamos de doenças não comunicadas. E dessas, um percentual bastante expressivo se deve a doenças cardiovasculares. Então, hoje, no mundo, morrem 17 milhões de pessoas por ano por doenças cardiovasculares. E se a gente não tomar atitudes como esta, a expectativa é que o número cresça, até 2030, para 23 milhões de pessoas”, alertou.
O médico ressaltou que na América Latina 43% das mortes por doença cardiovascular são de indivíduos em idade produtiva, o que causa um grande impacto socioeconômico.
No Brasil, as doenças não comunicáveis causam 72% das mortes, sendo que as cardiovasculares contribuem com 31% do total. Em termos de comparação, ele relacionou que as mortes por câncer são 16,3%, por diabetes 5,2% e por doenças respiratórias 5,8%.
Andrade destacou a importância de implementação de políticas públicas para prevenir o avanço da epidemia.
“Urge a necessidade de que programas e projetos de prevenção cardiovascular e de tratamentos efetivos sejam estabelecidos, porque esse foi o caminho encontrado por diversos países do mundo para conseguir controlar essa epidemia de mortes por doença cardiovascular, inclusive com a redução do custo do tratamento, que passa de US$ 20 bilhões por ano”.
Na Carta do Rio, as sociedades de cardiologia colocam como meta reduzir em 25% a mortalidade até 2025.
Para isso, é necessário diminuir em 10% a prevalência do sedentarismo nos adultos, aumentar em 25% o controle da pressão alta, limitar a ingestão de sal a menos de 5 gramas por dia, reduzir em 30% o número de fumantes e em 10% o consumo excessivo de álcool, diminuir a ingestão de gorduras saturadas em 15%, deter o aumento da obesidade, reduzir em 20% o nível de colesterol total na população, disponibilizar medicamentos para metade das pessoas que precisam prevenir ataque cardíaco e derrame e disponibilizar medicamentos para pelo menos 80% da população que precisam deles.
O presidente da SBC disse que o Brasil tem programas de prevenção para doenças cardiovasculares, porém, ainda tímidas diante da magnitude do problema.
“Se você comparar os programas que nós temos para tabagismo e para hipertensão arterial, por exemplo, com o programa contra aids, que mata 30 vezes menos do que as doenças do coração, é quase nada. Se você comparar a campanha do câncer de mama, que mata 36 vezes menos do que o derrame e o enfarto do miocárdio, as campanhas das doenças do coração precisam ser ampliadas. Nós defendemos a ideia, claro, que as campanhas que existem nas outras áreas sejam ampliadas, mas que as campanhas das doenças cardiovasculares deixem de ser tão pouco expressivas como atualmente vem sendo”.
Segundo ele, se nada for feito, em 2030 “o Brasil será o campeão mundial não de futebol, mas de morte por doença cardiovascular”. 

 FONTE TRIBUNA DA BAHIA

SAÚDE

Alimentação saudável pode diminuir incidência de câncer gastrointestinal

Diminuir o consumo de carne, principalmente embutidos, pode diminuir a incidência de câncer

A dieta dos prazeres à mesa pode ser uma ameaça à saúde se a escolha do cardápio não for bem diversificada no dia a dia. O alerta é do cirurgião oncologista Samuel Aguiar Júnior, diretor do Núcleo de Tumores Colorretais do Hospital A.C. Camargo, hospital referência no tratamento de câncer.
De acordo com o médico, embora não se possa fazer uma associação direta de casos de câncer de intestino com o hábito alimentar, existem evidências de que os riscos de se contrair a doença aumentam nos grupos populacionais onde é exagerado o consumo de carnes, principalmente das processadas, enquanto se deixam de lado as fibras vegetais, as frutas e as verduras.
O oncologista esclareceu que os experimentos com animais ainda não puderam esclarecer de maneira convincente qual o real impacto sobre a saúde a que estão sujeitas as pessoas que não abrem mão da carne em suas refeições. “[No entanto], existe evidência científica de que padrões em que há excesso de consumo de carne vermelha e excesso contrário de não consumir frutas e verduras aumentam o risco”.
Dados do Instituto Nacional do Câncer (Inca) mostram que os casos de câncer colorretal (tumores encontrados no intestino grosso e no reto) têm, na maioria das vezes, tratamento e cura quando detectados no início. A doença aparece quase sempre em pólipos - lesões benignas que podem crescer na parede interna do intestino grosso. A retirada desses pólipos é o procedimento correto para evitar que se transformem em tumores malignos.
A taxa estimada de incidência da doença divulgada pelo Inca em relação a este ano e também para 2013 oscila entre 14,23 e 26,19 novos casos a cada grupo de 100 mil homens e de 15,66 a 28,38 novos casos para as mulheres.
As maiores incidências previstas concentram-se em duas localidades: São Paulo, com 26,19 casos a cada grupo de 100 mil homens e de 25,63 referente às mulheres, e no Rio Grande do Sul, onde foi estimado 25,38 em relação às mulheres e 23,04 novos casos para os homens.
Perguntado se a população japonesa, que segue à risca a culinária baseada em vegetais e peixes, estaria em vantagem no quesito saúde, o médico respondeu que, entre os japoneses, há alta incidência de câncer de estômago causada pelo consumo de alimentos armazenados em conservas e muito salgados.
O ideal é a combinação de uma dieta balanceada com frutas, verduras, legumes de forma mais natural possível e até carne, aliado a exercícios físicos.
“A gente fala muito hoje de balanço energético. Mas há uma diferença entre o que você ingere e o que você gasta. Então você pode até ter uma dieta calórica, mas se você gastar muito, você, teoricamente, está compensado. Você pode ter uma dieta pouco calórica, mas se for sedentário, então, você não está protegido. São muitos fatores associados. Quando você associa a fumo, aí você tem uma bomba relógio maior. É muito difícil você identificar um fator único e isolado para câncer de intestino”
O médico salienta que alimentos inadequados, sedentarismo, excesso de álcool e tabagismo por um período prolongado contribuem para a pessoa vir a desenvolver a doença. A grande maioria dos casos surge em pessoas acima dos 50 anos.
Apesar de mais raros, observa Samuel, há registro também entre os jovens e, sempre que isto ocorre, desconfia-se da possibilidade de ser um problema hereditário. A incidência , contudo, de fatores genéticos, herdados de pai para filho, por exemplo, responde por apenas 10% dos casos.
Até “o velho e bom chimarrão”, muito apreciado pelos habitantes do Sul do país, principalmente, entre os gaúchos, moradores de algumas regiões do Paraná e pelas populações da Argentina e do Uruguai, aparece como um fator de risco, mas para câncer de esôfago. No entanto, são só evidências que não estão relacionadas à erva e sim ao costume de se tomar a bebida muito quente. “Essa evidência, porém, não é tão forte assim”, diz o médico. 

FONTE TRIBUNA DA BAHIA

 

ATUALIDADES

FIM DO MUNDO

NASA RESOLVEU DESMENTIR "FIM DO MUNDO" E ALERTA SOBRE AMEAÇAS DE SUICIDIO

Após receber uma enxurrada de cartas de pessoas seriamente preocupadas com teorias que preveem o fim do mundo no dia 21 de dezembro de 2012, a agência espacial americana (Nasa) resolveu “desmentir” esses rumores na internet.

Na última semana, a Nasa fez uma conferência online com a participação de diversos cientistas. Além disso, também criou uma seção em seu website para desmentir que haja indícios de que um fim do mundo esteja próximo.

 

 

Segundo o astrobiologista David Morrison, do Centro de Pesquisa Ames, da Nasa, muitas das cartas expondo preocupações com as teorias apocalípticas são enviadas por jovens e crianças.

Alguns dizem até pensar em suicídio, de acordo com o cientista, que também mencionou um caso, reportado por um professor, de um casal que teria manifestado intenção de matar os filhos para que eles não presenciassem o apocalipse.

“Estamos fazendo isso porque muitas pessoas escrevem para a Nasa pedindo uma resposta (sobre as teorias do fim do mundo). Em particular, estou preocupado com crianças que me escrevem dizendo que estão com medo, que não conseguem dormir, não conseguem comer. Algumas dizem que estão até pensando em suicídio”, afirmou Morrison.

“Há um caso de um professor que disse que pais de seus alunos estariam planejando matar seus filhos para escapar desse apocalipse. O que é uma piada para muitos e um mistério para outros está preocupando de verdade algumas pessoas e por isso é importante que a Nasa responda a essas perguntas enviadas para nós.”

Calendário maia

Um desses rumores difundidos pela internet justifica a crença de que o mundo acabará no dia 21 dizendo que essa seria a última data do calendário da civilização maia. Outros rumores são inspirados em textos do escritor Zecharia Sitchi, dos anos 70. Segundo tais rumores, documentos da civilização Suméria, que povoou a Mesopotâmia, preveriam que um planeta se chocaria com a Terra. Alguns chamam esse planeta de Nibiru. Outros de Planeta X.

“A data para esse suposto choque estava inicialmente prevista para maio de 2003, mas como nada aconteceu, o dia foi mudado para dezembro de 2012, para coincidir com o fim de um ciclo no antigo calendário maia”, diz o site da Nasa.

Sobre o fim do calendário maia, a Nasa esclarece que, da mesma forma que o tempo não para quando os “calendários de cozinha” chegam ao fim, no dia 31 de dezembro, não há motivo para pensar que com o calendário maia seria diferente – 21 de dezembro de 2012 também seria apenas o fim de um ciclo.

A agência espacial americana enfatiza que não há evidências de que os planetas do sistema solar “estejam se alinhando”, como dizem algumas teorias, e diz que, mesmo que se isso ocorresse, os efeitos sobre a Terra seriam irrelevantes. Também esclarece que não há indícios de que uma tempestade solar possa ocorrer no final de 2012 e muito menos de que haja um planeta em rota de colisão com a Terra.

“Não há base para essas afirmações”, diz. “Se Nibiru ou o Planeta X fossem reais e estivessem se deslocando em direção à Terra para colidir com o planeta em 2012, astrônomos já estariam conseguindo observá-lo há pelo menos uma década e agora ele já estaria visível a olho nu”, diz o site da Nasa.

FONTE NASA

FOTO 10

CATIA E FERRARI

FOTO MARCOS ROCHA

GASTRONOMIA

MOQUECA DE CAMARÃO

 

Ingredientes

• 400 grama(s) de tomates maduros sem pele e sem sementes
• 1 1/2 copo(s) de leite de coco fresco
• folhas de coentro a gosto
• 1/2 copo(s) de azeite de dendê
• 2 colher(es) de sopa de suco de limão coado
• sal a gosto
• 4 copo(s) de água
• 2 cebolas cortadas em rodelas
• 800 grama(s) de camarões grandes e limpos, temperados com sal, limão e pimenta branca moída
• pimenta dedo-de-moça a gosto

Modo de preparo

Bata no liquidificador os tomates, o leite de coco, o azeite de dendê, o suco de limão, o sal e a água.

Em seguida, coloque a mistura em uma panela, acrescente a pimenta dedo-de-moça e leve ao fogo por cerca de 15 minutos para apurar.

Acrescente o camarão, o coentro e a cebola e deixe no fogo por cerca de mais dez minutos. Corrija o sal e está pronto. Sirva com arroz branco e pirão.


Dica: Para fazer o pirão, coloque um pouco do caldo da moqueca ainda quente em uma panela e, com o fogo baixo, acrescente farinha de mandioca aos poucos. Misture até ficar espesso, mexendo sempre para não empelotar. 

FONTE RECEITAS UOL

GASTRONOMIA

PEIXE VERMELHO COM CAMARÃO

Ingredientes:

1 quilo de peixe
400g de camarão
1 limão
10g de bacon
meio pimentão
1 quilo de tomate
3 colheres (sopa) de massa de tomate
1 cebola
1 xícara (cafezinho) de vinho branco
1 copo de caldo de legumes

Mode de preparo:

1- Comece fazendo um molho. No liquidificador, bata o pimentão, o tomate, a massa de tomate, a cebola, o vinho e o caldo de legumes até formar uma mistura homogênea.
2- Em uma panela, frite o bacon previamente picado e coloque a mistura que foi batida no liquidificador. Deixe cozinhar.
3- Enquanto isso, tempere o peixe com suco do limão e sal. Quando o molho começar a ferver, agregue o peixe e o camarão. Cozinhe por 10 minutos, em média, até que o peixe e o camarão estejam prontos. Sirva o Peixe Vermelho com arroz.

 

FONTE

ANONYMUS

GOURIMET

NUTRIÇÃO

Conheça 30 superalimentos para mulheres

 

 

 Melancia é um dos superalimentos para mulheres

 

 

Manter a saúde, deixar a barriga sarada e aumentar a energia são benefícios que podem ser conquistados com a escolha correta dos alimentos. Alguns itens colaboram para ter ossos fortes, queimar gordura, deixar a mente mais atenta. O site Health listou 30 deles, selecionados especialmente para mulheres. Veja e confira os benefícios de cada um.

Salmão

O peixe fornece ômega 3 ao organismo, substância associada à boa saúde do coração. Um dos ácidos graxos contidos no alimento é o docosa-hexaenoico, fundamental durante a gestação, por exemplo. Ômega 3 ainda está associado ao bom humor, combate à depressão, proteção contra doenças degenerativas, como Alzheimer, e combate ao câncer. O salmão ainda contém vitamina D. Segundo a American Heart Association, é recomendado o consumo de duas porções semanais.

 

Mirtilos

São apontados pelos médicos como alimentos que combatem o envelhecimento. Previnem a perda de memória, melhoram a coordenação motora e podem ajudar a controlar a pressão arterial. Suas propriedades antioxidantes ainda têm papel na prevenção às rugas. Uma xícara das frutas frescas contém cerca de 80 calorias. E a recomendação de consumo é de meia xícara até uma inteira, diariamente.

 

 

Aveia

Os grãos têm importante papel no controle do mau colesterol e também no controle de peso, já que conferem sensação de saciedade, devido à presença de fibras solúveis e insolúveis. Aveia pode ser usada no preparo de diversos pratos, como mingaus, bolos, sopas, ou usada sobre frutas e outros alimentos.

 

Brócolis

A lista de benefícios do vegetal é extensa: rico em vitaminas C e A, fibra, ácido fólico, cálcio, ferro, potássio e ainda contém apenas 30 calorias por porção. Há pesquisas que associam o consumo de brócolis à redução do risco de câncer, já que o alimento diminui o excesso de progesterona no corpo feminino.

 

Nozes

Ingerir uma porção por dia ajuda a baixar o mau colesterol, aumenta a capacidade cerebral, ajuda a melhorar o sono, combate o estresse, previne doenças cardíacas e câncer. São ricas em proteínas, fibras, vitaminas, minerais e ômega 3. A recomendação é ingerir seis nozes por dia.

 

Abacate

Rico em gordura monoinsaturada pode ajudar na manutenção ou perda de peso. A fruta ainda oferece potássio, magnésio, ácido fólico, proteínas e as vitaminas B6, E e K. Dá para comer metade de uma diariamente.

 

Feijões vermelhos

Ricos em substâncias antioxidantes e recheados de proteínas, ácido fólico, minerais e fibras que ajudam o corpo a queimar gordura, conferem sensação de saciedade, controlam a quantidade de açúcares no sangue. A recomendação é a de ingerir três xícaras por semana.

 

Iogurte grego

A versão mais espessa e cremosa dos iogurtes oferece boas doses de cálcio, quase um quarto da necessidade diária das mulheres. O iogurte grego ainda contém mais proteínas do que as demais versões do alimento.

 

Azeite de oliva

Um estudo da Universidade de Colúmbia, nos Estados Unidos, associou o consumo do óleo ao combate ao mal de Alzheimer e também à confusão mental. Consuma duas colheres de sopa por dia, em receitas, temperos e até em substituição à manteiga no pão.

 

Chocolate amargo

A versão do doce é rica em antioxidantes, que podem reduzir riscos de problemas cardíacos e derrames, magnésio, manganês, cobre, zinco e fósforo. O consumo está associado à saúde dos ossos, hidratação da pele, queda da pressão sanguínea e ainda ao bom funcionamento cerebral. A recomendação é comer apenas um quadradinho por dia, cerca de 7g, e sempre nas versões com pelo menos 70% de cacau.

 

Amêndoas

Ajudam a reduzir o mau colesterol e podem ser boas aliadas na perda de peso. Estudo mostrou que pessoas que consumiam amêndoas na dieta foram mais bem sucedidas na eliminação de quilos e depois conseguiram manter o resultado com mais facilidade

 

Chá verde

O consumo da bebida é associado por médicos ao combate ao câncer, doenças cardíacas, diabetes e derrames. Ainda aponta-se que tomar quatro xícaras por dia ajuda a queimar cerca de 80 calorias.

 

Leite orgânico

Fonte de proteínas, cálcio e vitamina D, nutriente deficiente em muitas mulheres.

 

Uvas-passa

Fibras, ferro e vitamina C são algumas das substâncias encontradas na versão seca da fruta, que é boa fonte de carboidratos e confere aumento na energia do corpo.

 

Batata-doce

O alimento é rico em antioxidantes, carboidratos, fibras, vitaminas, manganês e potássio.

 

Kiwi

Uma unidade da fruta oferece 70 ml de vitamina C, quase o total da recomendação diária, que é de 75 ml. Faz bem aos olhos e colabora para a saúde cardíaca.

 

Cogumelos

Qualquer variedade deve fazer parte da dieta. Mas segundo estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia, as versões crimini e portobelo são as mais ricas em antioxidantes.

 

Framboesa

A fruta Contém elagitanina, uma versão de antioxidante que combate o câncer, além de vitamina K, que mantém a boa densidade dos ossos, e muitas fibras, cerca de 8g por xícara.

 

Acelga

As folhas ajudam a manter o bom funcionamento cerebral. Isso porque o vegetal é rico em vitamina B, que colabora para reduzir os riscos de problemas cognitivos. Ainda contém vitamina E e ácido fólico.

 

Melancia

Importante fonte de licopeno, um antioxidante que ajuda o corpo a combater doenças, além das vitaminas A e C. Outra vantagem são as poucas calorias: 40 em uma xícara.

 

Sementes de abóbora

São boas fontes de triptofano, que ajuda a melhorar o humor e a combater sintomas da depressão.

 

Ovos

Ricos em proteína, vitamina D e A e colina, importante substância para a boa saúde das células cerebrais.

 

Carne

Faz bem à imunidade devido às quantidades de zinco e pode combater ou evitar cansaço e anemia devido ao ferro.

 

Quinoa

Excelente fonte de proteína, minerais como cobre, fósforo, ferro, manganês e magnésio, que pode controlar os sintomas da TPM.

 

Kefir

Fonte de proteínas, cálcio e probióticos que ajudam a digestão.

 

Lentilha

Importante fonte de proteínas, fibras e antioxidantes.

 

Espinafre

Folhas são ricas em vitaminas A, C e K e também luteína, importante para boa saúde dos olhos.

 

Cerejas

Os antioxidantes presentes na fruta combatem perda de memória, problemas no coração, mau colesterol e diabetes.

 

Soja

Importante fonte de proteína vegetal, cujo consumo está associado ao combate ao câncer de mama e osteoporose após a menopausa.

 

Tomate

Fornece licopeno ao organismo, substância que protege contra tipos de câncer, como o de mama. Além disso, colabora na proteção da pele contra a ação do sol. O tomate contém também polifenois, que ajudam a manter artérias livres.